红薯粉丝的营养价值很高,常吃有利于减肥

点击次数:   更新时间:16/05/31 11:25:05     来源:关闭分    享:
  红薯粉丝又名红薯粉皮、活结和红薯粉条,制作原料里的红薯含有多种人体需要的营养物质,大约每500克红薯里可产生635千卡热能,含11.5克蛋白质、14.5克糖、1克脂肪、100毫克磷、90毫克钙、2克铁,0.5毫克胡萝卜素克,还有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。
  特别值得大家注意的是,红薯还含有丰富的赖氨酸,而我们日常吃的大米和面粉等主食里却恰恰缺乏赖氨酸,所以这是其深受欢迎的一个原因,帮助我们很好的补充所需营养。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
  在此小编还要告诉您,吃红薯粉丝是不会使人发胖的!而且红薯粉丝还成为一种不错的减肥食品,原因是它含有的热量低,甚至比一般米饭都低很多,所以爱美食的朋友士吃了之后也不必担心自己会因此发胖!
友情链接:88彩票-Welcome  环球彩票  幸运彩票|官网  环球彩票官网  环球彩票  幸运彩票|官网  88彩票-Welcome  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!